Perché il Pilates in gravidanza
Il Pilates è un metodo sicuro ed efficace per svolgere esercizio fisico durante la gravidanza. L’attenzione posta ai muscoli posturali aumenta la stabilità e la forza del pavimento pelvico, migliorando la postura e prevenendo i dolori associati ai mutamenti che avvengono nel corpo della donna in gravidanza.
Migliora la circolazione, aumenta la capacità di concentrazione e rilassamento, sviluppa la consapevolezza corporea e l’apprendimento della respirazione corretta, preparando in modo ottimale la donna al travaglio e al parto.
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