gestante

Perché il Pilates in gravidanza

Il Pilates è un metodo sicuro ed efficace per svolgere esercizio fisico durante la gravidanza. L’attenzione posta ai muscoli posturali aumenta la stabilità e la forza del pavimento pelvico, migliorando la postura e prevenendo i dolori associati ai mutamenti che avvengono nel corpo della donna in gravidanza.

Migliora la circolazione, aumenta la capacità di concentrazione e rilassamento, sviluppa la consapevolezza corporea e l’apprendimento della respirazione corretta, preparando in modo ottimale la donna al travaglio e al parto.