Il Pilates è un metodo di correzione posturale e di consapevolezza corporea che si sviluppa sulle basi della respirazione, della fluidità e del controllo, con sequenze di esercizi mirati all’attivazione della muscolatura più profonda e alla mobilizzazione dei vari distretti articolari.

Il Pilates si rivolge a chiunque voglia tenersi in forma attraverso un’attività coordinata di tonificazione e allungamento, a chi pratichi altre attività e voglia affinare la propria consapevolezza corporea, a chi per il tipo di lavoro o di abitudini desideri modificare i cattivi atteggiamenti posturali acquisiti, a chi stia affrontando un percorso riabilitativo post-traumatico o post-operatorio.

Lo studio Pilates ALELA offre la garanzia di istruttori certificati, che con l’utilizzo di macchinari specifici, consente di attuare percorsi differenziati a seconda delle esigenze individuali, per raggiungere gli obiettivi prefissati.